Об этом пишет издание «Biological Psychology».
Для изучения качества сна, ученые пригласили 450 студентов. Возраст всех добровольце был от 16 до 26 лет. Для измерения уровня мозговой активности, всем испытуемым провели магнитно-резонансную томографию.
Целый месяц все студенты должны были записывать качество своего сна, измерять уровень агрессии, враждебности, гнева и импульсивности.
После эксперимента психологи выяснили, что недостаток сна влияет на отношения с близкими. Этот эффект связан с процессами в префронтальной коре и повышенной активностью во многих областях головного мозга. Это свидетельствует о том, что сон влияет на способности регулирования эмоций человека и уровня его агрессии.
Напомним, психологи рассказали, как уберечь себя от негативной информации. Как правильно на нее реагировать, чтобы уберечь свое психологическое здоровье.
Ранее мы сообщали о том, что хорошие поступки помогают справиться с депрессией.
Читайте также: как научиться отказывать людям и не чувствовать себя при этом виноватым.
Свежие комментарии