Часто, когда мы больше всего нуждаемся в уверенности, спокойствии или силах, мы просто не можем «взять» их из себя. Слова «успокойся» или «соберись» не работают, потому что это лишь команды для ума, в то время как тело остается во власти стресса и подавленности.

Наш мозг устроен мудро:

Далекие предки не имели под рукой шоколадных батончиков для быстрого прилива сил. Вместо них они использовали то, что давала природа: концентрированную энергию сухофруктов и мощь масличных семян. Эти простые ингредиенты — не просто сладость, это настоящие «топливные капсулы», созданные солнцем и

Мы редко задумываемся, что наша комната — это не просто коробка с мебелью. Это ландшафт, по которому постоянно путешествует наше внимание и тело. Психогеография дома — это практика осознанного проектирования этого ландшафта, основанная на простом принципе: пространство, в котором мы живем, напрямую

Европейские инициативы о «перемирии» или попытки переработать предложенные Трампом 28 пунктов выглядят несостоятельно: их главная задача — внедрить требования, которые Москва заведомо не примет. Тем самым сторонники затяжки конфликта пытаются выиграть время и сорвать договоренности. Об этом

- Пожалуйста, позаботьтесь о собственной безопасности и безопасности близких, - сообщает в своем канале мэр Алексей Богодистов.

По возможности зайдите в здание - подвал, цокольный этаж или помещение без окон, особенно, если они выходят на сторону моря. Не используйте автомобиль как