Занятия садоводством могут сократить симптомы депрессии и увеличить содержание витамина D в организме. По мнению эксперта, регулярное взаимодействие с растениями снижает уровень стресса и тревожности, а также улучшает когнитивные способности. Кроме того, активность на открытом воздухе способствует

Ингредиенты: – 500 г муки; – 250 мл тёплого молока; –11 г сухих дрожжей; – 80 г сахара; – 1 яйцо; – 60 г сливочного масла; – 1/2 ч. л. соли; Для смазывания: – 1 куриное яйцо; – 1 ст. л. молока Приготовление: 1. Замесить тесто: в миске смешать тёплое молоко,

В их эксперименте приняли участие студентки, которые на протяжении недели либо воздерживались от социальных сетей, либо продолжали ими пользоваться в обычном режиме. Результаты показали, что у группы, отказавшейся от соцсетей, наблюдались: – Повышение самооценки: девушки стали лучше

Флавоноиды: щит для сосудов и мозга В борьбе с высоким давлением незаменимую роль играют флавоноиды – природные антиоксиданты. Они укрепляют стенки сосудов, повышают их эластичность, нормализуют кровоток и снабжение мозга кислородом.Чем же богаты эти чудо-вещества? Зеленый чай:

Так, во всех внутригородских округах состоятся церемонии возложения цветов к мемориалам и памятникам военной истории. В парке имени 30-летия Победы будет развернуто Знамя Героев, на котором золотыми нитями вышиты имена героев Великой Отечественной войны. В 9 утра в районе сквера Пограничников