Потребность в нужности: тонкая грань между любовью и саморазрушением

Почему так важно чувствовать себя нужным?

Корни этой потребности уходят в детство. В раннем возрасте,  чувство безопасности и защищенности напрямую связано с наличием любящих и заботливых родителей.  Ребенок, который чувствует, что он нужен, любим и важен для своих близких, развивает здоровую самооценку и уверенность в себе.   В дальнейшем, эта потребность проецируется на другие отношения:  дружбу, романтические связи, рабочие коллективы.

Поиск того, кому мы нужны:

Когда чувство нужности не удовлетворено в достаточной мере, человек начинает искать его вовне. Он ищет того, кто будет его любить, принимать, ценить, кому он будет важен.  Это может быть партнер, друг, коллега, или даже группа людей.  В попытках обрести это чувство, человек может:

Идеализировать других:  приписывать им качества, которых они могут не иметь,  полагаясь на то, что они заполнят пустоту внутри.

Зависимостью от мнения окружающих:  стараться угодить всем,  постоянно искать одобрения и подтверждения своей значимости.

Постоянно искать новые отношения:  если одна связь не приносит желаемого чувства нужности,  человек переключается на другую,  в надежде найти там то, что ему не хватает.

Последствия вечного поиска:

Вечный поиск подтверждения своей нужности может привести к серьезным последствиям:

Травмы:  постоянные разочарования,  неудовлетворенность,  отвержения могут привести к развитию низкой самооценки,  чувства собственной неполноценности,  депрессии,  тревожности.

Бросание из крайности в крайность:  человек может переходить от одной зависимости к другой,  от одного идеализированного объекта к другому,  не находя удовлетворения.

Потеря собственной идентичности:  в стремлении угодить другим,  человек может подавлять свои желания,  отказываться от своих ценностей и интересов,  теряя свою индивидуальность.

Созависимые отношения:  человек может попадать в отношения, где его ценность определяется только через удовлетворение потребностей другого,  что приводит к потере собственных границ и эмоциональному истощению.

Ломка личности ради нужности:

В стремлении быть нужным, люди часто готовы на многое. Они могут:

Изменять свои убеждения и ценности:  приспосабливаться к взглядам других,  даже если они противоречат их собственным.

Подавлять свои эмоции:  скрывать свои истинные чувства,  чтобы не вызвать негативную реакцию у другого.

Жертвовать своими интересами:  ставить нужды других выше своих собственных,  отказываясь от своих желаний и потребностей.

Пагубное влияние на жизнь:

Чрезмерная потребность в нужности может существенно повлиять на все сферы жизни человека:

Карьера:  человек может выбирать профессию, которая не соответствует его интересам,  лишь бы быть полезным и востребованным.

Отношения:  страх одиночества и потребность в постоянном подтверждении своей значимости могут привести к токсичным отношениям,  где нет взаимного уважения и доверия.

Здоровье:  постоянный стресс,  неудовлетворенность и подавление эмоций негативно влияют на физическое и психическое здоровье.

Путь к здоровой нужности:

Важно понимать, что чувство нужности – это не что-то, что нужно искать вовне. Оно рождается внутри нас,  когда мы начинаем ценить себя,  свои качества,  свои таланты. 

Здоровая потребность в нужности проявляется в:

Самопринятии:  уважении к себе,  своим сильным и слабым сторонам.

Развитии своих талантов:  поиске того, что приносит радость и удовлетворение.

Взаимоотношениях, основанных на взаимности:  где есть уважение,  доверие и поддержка.

Вкладе в мир:  помощи другим,  не ожидая ничего взамен.


Ранее мы сообщали:

Страх взросления: почему мы цепляемся за детство? - Взросление – неизбежный процесс, однако для многих он сопровождается тревогой, страхом и желанием задержаться в комфортной зоне детства. Почему же мы так боимся взрослеть? Ответ кроется в глубинах нашей психики, где скрываются неосознанные страхи, связанные с грузом ответственности, потерями и неопределенностью будущего.

От чего зависит уровень эмпатии: психологический аспект - Эмпатия – это способность понимать и разделять чувства других людей, ставить себя на их место и сопереживать. Она является важнейшей составляющей социальных взаимодействий, позволяя нам строить гармоничные отношения, оказывать поддержку и избегать конфликтов. Однако уровень эмпатии у разных людей варьируется, и это зависит от множества факторов.

Почему с возрастом мы перестаем радоваться дню рождения? - День рождения – праздник, который традиционно ассоциируется с радостью, весельем и подарками. Однако с возрастом многие люди начинают испытывать к нему все меньше энтузиазма, а некоторые и вовсе предпочитают его игнорировать. Почему так происходит? Что скрывается за нежеланием праздновать этот, казалось бы, важный день?

Сравнение себя с другими: как прекратить и найти свой путь к самопринятию - Сравнение себя с другими – это распространенная человеческая черта, которая может приводить к чувству неполноценности, зависти и неудовлетворенности собственной жизнью. Мы постоянно прокручиваем в голове мысли о том, кто-то красивее, успешнее, счастливее, богаче. Но эта гонка за идеальным образом, навязанным нам социальными сетями и общественным мнением, лишает нас покоя и мешает наслаждаться настоящим.