Знаете ли вы, что большая часть повреждений волос может происходить, пока вы спите? Ночь – это время не только для восстановления организма, но и для волос. Однако некоторые наши ночные привычки могут превратить этот процесс в настоящую катастрофу для вашей шевелюры.
1. Сон с мокрыми волосами
Почему это вредно: Волосы во влажном состоянии наиболее уязвимы.
Что делать: Всегда старайтесь полностью высушивать волосы, прежде чем ложиться спать. Если нет времени на полную сушку феном, хотя бы дайте им высохнуть естественным путем, а затем используйте фен на холодном режиме для завершения.
2. Тугие прически на ночь
Почему это вредно: Высокие пучки, тугие хвосты или очень плотные косы создают постоянное натяжение на волосяные фолликулы. Это может привести к их ослаблению, а со временем – к тракционной алопеции (выпадению волос из-за натяжения) и головным болям.
Что делать: Распустите волосы или заплетите очень свободную, низкую косу. Можно также собрать их в свободный "ананас" (высокий пучок на макушке, который не натягивает волосы у корней), если у вас длинные или кудрявые волосы.
3. Хлопковые наволочки
Почему это вредно: Грубая и пористая текстура хлопка создает значительное трение между волосами и подушкой, пока вы ворочаетесь во сне. Это "царапает" кутикулу волоса, вызывая пушистость, ломкость, спутывание и тусклость. Хлопок также активно впитывает влагу и натуральные масла с волос, делая их сухими и обезвоженными.
Что делать: Замените хлопковую наволочку на шелковую или сатиновую. Гладкая поверхность этих тканей позволяет волосам скользить, уменьшая трение и помогая сохранить естественную влагу и блеск.
4. Ложиться спать с грязными волосами
Почему это вредно: За день на волосах и коже головы скапливаются пыль, грязь, кожный жир, остатки стайлинговых средств и частицы окружающей среды. Если ложиться спать с грязными волосами, все это забивает поры кожи головы, может спровоцировать раздражение, зуд, перхоть и даже ослабить волосяные фолликулы.
Что делать: По возможности мойте голову перед сном, если вы использовали много стайлинга или сильно вспотели. Если нет, хотя бы тщательно расчешите волосы, чтобы удалить часть загрязнений и распределить натуральные масла.
5. Не расчесывать волосы перед сном
Почему это вредно: Если лечь спать с уже спутанными волосами, к утру они станут еще более запутанными, образуя колтуны. Утреннее расчесывание таких волос потребует больших усилий, что неизбежно приведет к ломкости и выпадению.
Что делать: Аккуратно расчешите волосы широким гребнем или мягкой щеткой перед сном, начиная с кончиков и постепенно продвигаясь к корням. Это поможет предотвратить спутывание и распределить натуральные масла по всей длине.
6. Использование горячих инструментов прямо перед сном
Почему это вредно: Если вы выпрямляете или завиваете волосы прямо перед тем, как лечь в постель, они не успевают полностью остыть и "зафиксироваться" в новом состоянии. Трение о подушку на еще теплых волосах может деформировать их, сделать ломкими, вызвать пушистость и испортить укладку.
Что делать: Старайтесь использовать горячие инструменты за несколько часов до сна, давая волосам полностью остыть и принять форму. Если это невозможно, используйте термозащиту и дайте волосам "отдохнуть" хотя бы 30-60 минут перед сном.
7. Игнорирование защиты волос
Почему это вредно: Некоторые люди просто ложатся спать, не предпринимая никаких мер для защиты волос, оставляя их полностью незащищенными от трения, спутывания и потери влаги.
Что делать: Помимо шелковой наволочки, рассмотрите использование шелковой или сатиновой шапочки для сна (боннета). Это обеспечит максимальную защиту, минимизирует трение, поможет сохранить влагу и предотвратить спутывание, особенно для кудрявых и длинных волос.
Ранее мы сообщали:
Мешки под глазами: мифы и правда о том, что НЕ сработает - Мешки под глазами – это одна из самых распространенных эстетических проблем, которая может придать лицу усталый и изможденный вид, даже если вы прекрасно выспались. В поисках быстрого решения люди часто обращаются к народным средствам и обещаниям чудодейственных кремов. К сожалению, многие из этих методов оказываются неэффективными, особенно если речь идет об истинных мешках.
Мыть голову дважды: необходимость или маркетинговый ход? - Фраза "Намыльте, смойте, повторите" стала классикой на этикетках шампуней. Но действительно ли нужно мыть голову дважды, или это просто хитрый маркетинговый ход, чтобы мы тратили больше продукта? Как всегда, истина где-то посередине.
Как не сжечь волосы плойкой: секреты безопасной укладки - Плойка – незаменимый инструмент для создания красивых локонов и волн. Однако, бездумное использование высоких температур может привести к серьезным повреждениям волос: от сухости и ломкости до буквально сожженных прядей. Но не отчаивайтесь! Следуя нескольким простым правилам, вы сможете наслаждаться эффектными прическами, сохраняя здоровье и красоту своих волос.
Можно ли похудеть, питаясь фастфудом? - Фастфуд прочно вошел в нашу жизнь, став символом быстрой и доступной еды. Однако он же прочно ассоциируется с набором веса и нездоровым образом жизни. Но что, если подойти к вопросу с чисто научной точки зрения? Можно ли теоретически похудеть, питаясь бургерами и картошкой фри?
Свежие комментарии