Многие уверены, что каждому человеку необходимо выпивать два литра воды ежедневно. Однако, по словам профессора, это утверждение требует уточнения, так как индивидуальная норма зависит от различных факторов. Для расчета суточной потребности в воде можно использовать простую формулу: 1,5 литра для первых 20 килограммов веса плюс 20 миллилитров на каждый дополнительный килограмм.
Качество воды также играет ключевую роль. Некоторые считают, что ионы серебра обладают способностью очищать воду, однако на самом деле они могут быть вредными для организма. При накоплении серебра в тканях возникают сбои в работе организма, и поэтому его не следует применять как средство для дезинфекции. Кроме того, кипячение не всегда улучшает качество воды.
«Кипячение эффективно уничтожает большинство патогенов, вирусов и возбудителей паразитов. Но некоторые из них, такие как вирус гепатита B, могут сохраняться в кипящей воде продолжительное время, иногда даже часами», — подчеркивает Алексеева.
В народных сказаниях встречаются упоминания о «живой» и «мертвой» воде. Чаще всего эти характеристики связывают с дистиллированной водой, получаемой через электролиз. В этом процессе образуется щелочная жидкость, содержащая отрицательно заряженные частицы у катода, в то время как кислый анолит, или «мертвая» вода, формируется вблизи анода.
Различия в кислотно-щелочной среде определяют свойства «живой» и «мертвой» воды. Существует миф о том, что дистиллированная вода вымывает кальций из организма, что может вызвать проблемы с костями и зубами. На самом деле такой эффект вызывает потребление сладкой газировки, а не дистиллированной воды. Тем не менее, Алексеева предостерегает от частого употребления дистиллированной жидкости.
Ранее писали: Минеральная вода: источник здоровья и хорошего самочувствия Лечебно-столовая: содержит большее количество минеральных веществ, может применяться для профилактики и лечения некоторых заболеваний.
Лечебная: содержит высокую концентрацию минеральных веществ, применяется только по назначению врача.
Как вода может спасти от инфаркта и лишнего веса Не забывайте, что вода поддерживает работу важных органов, таких как сердце, легкие, печень, и предотвращает обезвоживание клеток и органов. Учите себя пить воду регулярно и следите за здоровьем своей кожи, ногтей и волос, которые могут быть индикаторами в определении обезвоживания.
Ранее мы писали: Питье перед сном полезно: новые исследования врачей. Употребление воды перед сном имеет свои преимущества:
День сердца: что боится инфаркт? Сегодня отмечается профессиональный праздник самого важного и "любвеобильного" органа - сердца. День сердца был учрежден Всемирной федерацией сердца в 1999 году и до 2011 года отмечался в последнее воскресенье сентября, но затем его перенесли на 29 сентября.
Стоит ли пить воду для похудения: питьевой режим Ученые решили разобраться в вопросе раз и навсегда помогает ли вода похудеть?
Свежие комментарии