Утренний прием пищи помогает не только зарядиться энергией перед работой, но и поддержать уровень сахара в крови, что также влияет и на концентрацию в течение всего дня. Завтрак также необходим для нормализации обмена веществ после ночного сна и изменению способа использования сахара организмом. Ночью он перерабатывается в жировые отложения, а днем начинает использоваться для получения энергии.
Во время прохождения сахара через кровь поджелудочная железа начинает выделять инсулин. А он в свою очередь регулирует в ней уровень глюкозы. В течение дня эти процессы также оказывают влияние на аппетит и чувство голода.
Ранее мы писали:
Воздействие магнитных бурь на человека: кто в группе риска и что делать? Людей, остро ощущающих на себе любые погодные изменения и магнитные бури, называют метеозависимыми и метеопатами. Зачастую их настроение, поведение и даже самочувствие напрямую зависят от изменений погодных условий или колебаний солнечной активности. Накануне тех или иных изменений, метеочувствительные люди, как правило, находятся в подавленном настроении и ощущают сонливость.
Ученые: уровень образования влияет на развитие деменции. Новые исследования европейских ученых показали, что образование напрямую влияет на развитие тяжелых когнитивных расстройств.
Едим на ночь без риска набрать лишний вес. Всем известно, что ночные перекусы негативно сказываются на общем состоянии организма. Из-за того, что съеденная перед сном пища не успевает перевариться на утро мы сталкиваемся с тяжестью в желудке, отечностью или же просто просыпаемся в подавленном настроении.
Свежие комментарии