Занятия садоводством могут сократить симптомы депрессии и увеличить содержание витамина D в организме. По мнению эксперта, регулярное взаимодействие с растениями снижает уровень стресса и тревожности, а также улучшает когнитивные способности. Кроме того, активность на открытом воздухе способствует выработке серотонина и эндорфина, обладающих антидепрессивным эффектом.
"Научные исследования подтверждают, что занятия садоводством способны уменьшить симптомы депрессии и улучшить эмоциональное состояние как у детей, так и у взрослых. Помимо этого, регулярное пребывание на свежем воздухе и физическая активность существенно повышают уровень витамина D, что имеет важное значение для поддержания иммунитета и здоровья костей", —говорят ученые.
Также, по мнению врачей, садоводство способствует укреплению семейных отношений. Совместное проведение времени позволяет обмениваться опытом, поддерживать друг друга и улучшать коммуникацию.
Свежие комментарии