Техника, которая успокаивает и снимает нервное напряжение

Техника называется – квадратное дыхание.

Смысл техники в том, что вы дышите следующим образом: Вдох—Пауза—Выдох—Пауза. По 3 секунды.

Это позволяет не только успокоиться, cнять напряжение, но и также нормализовать давление, насытить кровь кислородом.
Дыхательную практику лучше выполнять 2-3 минуты в день, чтобы получить эффект.

Ранее мы писали:
Ягода малина нас к себе манила: волшебные свойства плода. С древних времен малина считается одним из лучших растений, обладающих целебными свойствами.
Почему при аритмии лечат нервы, а не сердце: рекомендации врачей. Аритмия – это нарушение ритма, частоты и последовательности сердечных сокращений. Как правило, многие виды аритмии не представляют угрозы для жизни человека. Но зато вызывают массу беспокойств.
Эта точка поможет снять напряжение в глазах и убрать отеки. Снять напряжение с глаз поможет точка, которая называется Цзин Мин. Если переводить дословно, то она звучит как «глазное просветление».