Первое – это изначальный вес. Второе – уровень физической подготовки. И третье – приверженность рекомендациям.
Комфортный темпом снижения веса диетологи и врачи считают – 0,5 - 1 килограмм в неделю. Больше или меньше, всё зависит от того, насколько грамотно подобрано лечение для коррекции веса.
В диетологии не рекомендуется ускорять процесс похудения, если этого не требуется для специальных ситуаций.
Иногда темп снижения веса расстраивает. Но очень важно – отложить весы подальше и сосредоточиться не на цифрах, а на качестве питания, физической нагрузке и планировании рациона.
Ранее мы писали:
Вода – не способ похудеть. Очень часто говорят, что вода помогает похудеть. Она перебивает голод и есть хочется меньше.
Запахи и похудение: как эфирные масла влияют на аппетит. С помощью эфирных масел можно как подавить аппетит, так и возбудить его. Аппетит зачастую регулируется нашим мозгом, поэтому вдыхая определенные ароматы, он получает сигналы, благодаря которым может изменить свое желание, отвлечься от мыслей о еде или наоборот.
Соляная комната: оздоровление, омоложение и похудение. Снижение веса достигается за счет нормализации обмена веществ, к тому же микроэлементы помогают избавиться от вредных веществ. Отмечается, что после процедур и целлюлит становится не так заметен.
Также мы писали о травах, которые помогают пищеварению и снижают вес.
Свежие комментарии