Сезонные перепады настроения: эффективные рекомендации от психиатра

С приходом осени и весны многие замечают, что настроение резко ухудшается, тревожность растет, а депрессия проявляется сильнее. «Вечерняя Москва» выяснила у психиатра Евгения Фомина, почему это происходит и как защитить себя в сезонные периоды.

Врач объясняет: причина кроется в резкой смене погодных условий.

Перепады давления, циклоны и недостаток солнечного света влияют на физическое и психическое состояние. Осенью серые дни и скудное солнце усиливают хандру, а весной внутреннее беспокойство обостряется на фоне ожившей природы — возникает ощущение контраста между внутренним состоянием и окружающим миром.

Это может привести к усилению тревожности, фобий, неврозов и даже обострению серьёзных заболеваний, таких как биполярное или шизофреническое расстройство.

Фомин советует заранее подготовиться тем, кто знает о своей предрасположенности к сезонным обострениям. За неделю до ожидаемого ухудшения состояния важно начать прием назначенных препаратов — они не действуют мгновенно. При этом нельзя самостоятельно отменять лечение: любые корректировки должен проводить лечащий врач, чтобы снизить риск осложнений.

Особое внимание стоит уделять людям, которые не осознают своих проблем. Если вы замечаете необычное поведение близкого, не ставьте диагноз сами — это может вызвать конфликт. Гораздо эффективнее обсудить свои наблюдения с людьми, которым доверяет этот человек, чтобы мягко убедить его обратиться к специалисту для диагностики и начала терапии.

Ранее писали: Погода на Кубани: уже с середины недели ждем осеннее похолодание Причиной снижения температуры станет поступление холодных воздушных масс с северных территорий.

Ранее писали: Дроны ВСУ всю ночь кружили на Краснодарским краем: ликвидировано 25 БПЛАВ общей сложности, силы противовоздушной обороны за прошедшую ночь успешно перехватили и уничтожили 114 БПЛА, запущенных с территории Украины, пишет Минобороны России 


На Кубань возвращается аномальная жара: как долго продлится «лето»Температура воздуха будет превышать климатическую норму на 6-9 градусов.
Наивысшие показатели достигнут отметок от +28 до +32 градусов, сообщил Роман Вильфанд, научный руководитель Гидрометцентра России.