Во-первых, эта ягода богата витаминами и микроэлементами. В ней содержатся витамины А, В, С, Е, РР, кальций, магний, калий, фосфор, железо, йод, марганец, цинк, селен. Витамин С укрепляет иммунитет, способствует быстрому выздоровлению при простудных заболеваниях. Витамин А улучшает зрение, состояние кожи, волос и ногтей. Калий нормализует артериальное давление, повышает выносливость сердечной мышцы. Йод предотвращает заболевания щитовидной железы.
Во-вторых, клубника благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта. Она стимулирует работу желудка, усиливает выделение желудочного сока, поэтому её рекомендуют употреблять людям, страдающим гастритом с пониженной кислотностью. Ягода снижает уровень сахара в крови, поэтому её советуют есть больным сахарным диабетом.
В-третьих, клубника также считается природным антидепрессантом. Она поднимает настроение, помогает справиться со стрессом и хронической усталостью. Кроме того, эта ягода активизирует мыслительную деятельность и улучшает память.
Ранее мы сообщали: Тот еще орешек: чем полезны экзотические орехи кешью и почему их так любят диетологи - Орехи кешью имеют необычную форму и слегка сладковатый вкус, а еще обладают обширным рядом полезных свойств.
Как влюбиться в сельдерей: чем он так широко известен в узких кругах адептов стройности - О, сельдерей... Мало кто страдает от зависимости от него, а между тем именно к нему и надо присмотреться максимально пристально - изысканный, утонченный, любимчик моделей и королев красоты. У сельдерея множество полезных свойств.
Интересные комбо для смузи: вкусно, полезно и очень просто - Смузи - это напиток, который готовится из свежих фруктов, ягод, овощей и других ингредиентов, смешанных в блендере до однородной массы. Часто в качестве источника кальция в смузи добавляются молочные продукты - молоко, йогурт, летом хорошо измельчать свежие ягоды, молоко и мороженое: это просто отличный способ получить все необходимые витамины и минералы в максимально вкусном формате.
Свежие комментарии